Skirtumas tarp nepakankamos mitybos ir mitybos - paaiškinta!

Skirtumas tarp nepakankamos mitybos ir mitybos yra toks:

Didžiulė pasaulio gyventojų dalis susiduria su maisto problema.

Image Courtesy: en.wikipedia.org/wiki/File:Starved_girl.jpg

1. Nepakankamas maitinimas:

Tai atsiranda dėl to, kad maisto produktuose nėra pakankamai kalorijų. Sveikas žmogus reikalauja vidutiniškai mažiausiai 2500 kalorijų per dieną. Šios kalorijos gaunamos iš įvairių maisto produktų šaltinių, kuriuos sudaro angliavandeniai, baltymai, riebalai, vitaminai, mineralai ir kt.

Nepakankamo maitinimo poveikis:

1. Tai lemia mažiau energijos kūne darbui.

2. Dėl to organizmo imunitetinės galios nebuvimas tampa jautriu kelioms ligoms.

3. Lėtas kūno augimas vaikams.

4. Kūno anomalijų atsiradimas.

5. Liga, pvz., Anemija, goitre, skydliaukė. ir tt

2. Prasta mityba :

Tai atsiranda dėl to, kad maisto produktuose nėra pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitaminai. Jei vartotojas maitina maistą, jis neturi mitybos pusiausvyros dėl esminių maistinių medžiagų trūkumo. Nepakankama mityba gali sukelti kelias ligas, pavyzdžiui:

1. Anemija: sukelia dėl geležies trūkumo dietoje.

2. Goitre ir hipotirozė: dėl dietos trūkumo.

3. Vitaminas A: naktinis aklumas, sausa oda, akmuo inkstuose ir tt

4. Vitaminas B1 - sutrikusi nervų ir raumenų sistema.

5. Vitaminas C - silpnesni kaulai, sumažėjęs imunitetas, „Scurvy“ ir tt

6. Vitaminas D - Rickets

7. Vitaminas E - silpnesni raumenys ir reprodukcinės dalys ir tt

Diagrama rodo subalansuotą mitybą